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    坐月子不能吃水果?了解這3點就能吃!
    發布時間:2020/9/2 10:02:53  來源:家政小瑪麗  點擊:428

           坐月子的說法來源已久,是孕婦生產結束后都會有的一段產后恢復期。當然在坐月子的期間有很多注意事項,但是像比如不能洗澡、不能吹風、不能吃水果這些“禁忌”也早已被證實并不科學。那么我們今天就來聊聊坐月子能吃什么水果,了解了下面的三件事月子期間也能放心的吃水果。


    一、可以補充身體營養的水果種類

      首先只要吃對水果是不會對身體產生影響的。產后身體需要補充各種的營養物質,有的物質只存在于水果,要通過吃水果來補充。香蕉蘋果放心吃,除了這個奇異果、菠蘿、橄欖、葡萄也可以吃。這些水果對孕婦產后恢復都很有幫助。


    二、寒性水果要少吃

      老一輩人不讓吃水果的一大原因就是認為水果都是涼的,產后身體虛弱是不能吃寒涼的東西的。中醫看來產后身體虛弱,吃性寒的食物是會傷脾胃的。冷凍的水果也不推薦。



          

           像西瓜、梨這一類涼性水果是不建議多吃的,對于體質偏寒的產婦是不建議多吃的,如果要吃還是要向醫生詢問適宜的數量。


    三、保證水果干凈

      因為生產對母體的消耗,這段時間產婦的抵抗力降低,小小一個病菌都可能會生病。飲食一定要注重干凈衛生。水果一定要新鮮的,洗干凈的,能去皮就去皮。如果沒有注意,可能會一起腹瀉。產后胎兒的營養大部分來自母體,如果母體感染了病毒可能胎兒也會被影響。



      

            坐月子是可以吃水果的,正確的吃水果可以幫助補充身體所需的維生素幫助身體的恢復。適當的補充水果保持膳食均衡還能防止營養過剩導致的產后發胖。所以安心吃水果吧。

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